Activités aquatiques Apprentissage Anniversaires

Aquari'Ham, des espaces aquatiques complémentaires répondant à l'ensemble des pratiques.

   

Le bassin sportif.

A température constante, ce bassin de 25m comprend 4 lignes d'eau homologuées, pour l'apprentissage et la pratique de vos activités encadrées, dans un cadre d'absolue tranquillité.

Le bassin sportif
   

Le bassin balnéo-ludique.

Vous apprécierez les bienfaits de ce bassin équipé d'une rivière à contre-courant, de banquettes à jets massants et à bulles. Lieu idéal pour se détendre après une bonne séance d'activité aquatique par exemple, dans une eau à 30°C.

Le bassin ludique
   

La pataugeoire.

Passez un moment de douceur et d'harmonie avec vos tout petits. Vous leur ferez profiter des joies des jeux d'eau en contre plongée, d'un mini toboggan, d'une eau à 31° et tout cela, en toute sécurité.

Le bassin tonique
   

Le toboggan intérieur.

Cerise sur le gâteau, un surprenant toboggan vous entraîne dans une descente incroyable. Pour des fous rires, c'est idéal !

Le bassin tonique
   

Les activités aquatiques

Activités aquatiques - Activ' Gym, Activ' Fitness, Activ' Body, Activ' Bike

ACTIV'GYM

Cours collectif en bassin animé par un éducateur breveté d'état. Une gym facile, efficace, agréable et non traumatisante pour le corps grâce aux mouvements réalisés en musique dans l'eau du bassin ludique.
Accessible à tous, nageurs comme non nageurs.
L'activité est destinée aux adultes souhaitant entretenir efficacement leur corps en milieu aquatique.


ACTIV'DOUCE

Activité physique de type gymnique. Elle est basée sur des efforts de type musculaire et cardio-respiratoire modérés.
La pression de l'eau évite les chocs et minimise les risques de traumatismes.
Travail d'amplitude et de faible intensité sollicitant l'ensemble des groupes musculaires. Ce travail permet aussi d'améliorer l'endurance des pratiquants. Le rythme est donné par un tempo musical modéré.
Peut-être pratiqué par tous sans limite d'âge.
Contre-indication : épileptique, prothèse de hanche, cardiaque 

ACTIV'TONIC

Activité physique de type gymnique. Elle est basée sur un effort de type musculaire intense et ciblé.
Travail d'amplitude et de vitesse sur des groupes musculaires isolés afin d'améliorer leur tonicité. Le rythme de travail est donné par un tempo musical accéléré.
Peut-être pratiqué par toute personne possédant une condition physique de base.

Contre-indication : les mêmes que précédemment plus les personnes malades ou convalescentes.

ACTIV'JOGGING

Activité aquatique réalisée dans un bassin en grande profondeur, avec une ceinture placée au niveau de l'abdomen afin d'avoir une meilleur flottaison  pour tonifier essentiellement le bas du corps (taille, jambes) en améliorant le rythme cardiaque et la circulation sanguine.
Accessible à tous avec un effort intense et soutenu, réalisé avec des techniques basées sur différents types de sports (course à pied, water-polo "rétropédalage", ski de fond.), dans le but d'obtenir une amélioration du galbe, de la posture et de renforcer son tonus musculaire.
Infos pratiques : Il est souhaitable de savoir nager pour pratiquer cette activité.
Déconseillée aux personnes souffrantes de problèmes cardiaques.

ACTIV'BIKE

Activité dérivée du Cycling en salle se pratiquant dans l'eau. Elle permet de travailler avec plusieurs personnes en même temps dans le cadre d'un circuit training dirigé. Travail sollicitant de manière intensive la totalité des groupes musculaires ainsi que la fonction cardio-respiratoire. Travail en rythme et en musique.
Peut-être pratiqué par toute personne possédant une bonne condition physique.
Contre-indication : les mêmes que précédemment plus les personnes malades ou convalescentes.

Apprentissage

Apprendre a nager : Activ' bb, jardin d'éveil, école de nage

BEBE NAGEUR

De 5 mois à 36 mois.
Bien-être dans l'eau, séance de plaisir pour les enfants et les parents. Bébé Nageur permet la découverte de l'eau et des sensations de motricité durant un moment de partage.

JARDIN D'EVEIL

De 3 ans à 5 ans.
Le jardin d'éveil permet à l'enfant de poursuivre sa découverte du milieu aquatique. Il se familiarisera progressivement à la sensation de flottaison, prenant ainsi une certaine assurance, et sera capable de s'immerger tout entier spontanément tout en contrôlant son évolution.

COURS ENFANTS

A partir de 6 ans.
Pour apprendre à nager ou améliorer sa technique, l'école de nage permet de s'épanouir grâce à un apprentissage progressif et équilibré.

COURS ADULTES

  • Débutant - objectif : réussir 25 mètres de déplacement au choix
  • Intermerdiaire - objectif : réussir 50 mètres de déplacement, 2 nages au choix
  • Confirmé - objectif : savoir nager 3 nages sur la distance la plus longue

 

Viens fêter ton anniversaire à la piscine !

Viens fêter ton anniversaire chez NAUTICAA

 

 

Les clubs